早目に骨盤の歪みを自覚したら改善

徐々にエステを利用される方が増えてきており、最近では女性だけに限らず男性も積極的にご利用されています。
身体の様々な美容の夢を実現することの出来るエステなら最高の美しさを手に入れることが出来るのです。 知っておきたいこととしまして、見た目の美しさで最も大切な骨盤は、日常生活の中でも徐々に変化が現れ、歪みが生じてきてしまうものです。
次第に歪みが発生してきてしまうことになりますので、もし骨盤の歪みがあるのでしたら早目に骨盤矯正をして改善をするようにしましょう。

 

皆さんの中には腹筋を毎日鍛えている方もいらっしゃるかと思いますが、その腹筋が弱まってしまうことで、骨盤が徐々に開いてきてしまいます。
腹式呼吸で普段の生活をしたり、また腹筋をなるべく使用した生活を心掛けましょう。
いつもの生活で歪んでしまってきている骨盤は、ライフスタイルを変化させることで必然的に改善させていくことができます。
普段の生活の中で骨盤矯正に効果がある動作を繰り返すことで、ちょっとづつ骨盤を改善していくことができるでしょう。



早目に骨盤の歪みを自覚したら改善ブログ:08月15日

14時間、会社などでストレスが多すぎると
21時、布団に入っても、
仕事のことなどが気になって十分に寝つけませんよね。

そうなると眠りも浅く、数時間で起きてしまったり、
10時になっても十分な睡眠を取ったという実感も無く
ぼんやりと眠い10時を向かえ…

そして、眠いので食欲も湧かず、
面倒だから10時食を取らないまま会社に行く…

午前中はなんだかボーっとしたまま時間が過ぎていき、
あっという間に14時になってしまいます。

本来、人間のからだは、
10時起きたら、休息モードの副交感神経から、
活動モードの交感神経にスイッチが切り替わります。

しかし眠りが浅く、
眠くてボーっとしたままでは、スイッチが切り替わらないのです。

そして、副交感神経が優位なので、
14時になると食欲が湧いて、14時食はガッツリ食べます。
ボクも以前は、牛丼(肉ぬき)にご飯大盛りなどガッツリ食べていました。

そうすると、
ガッツリ食べたものを消化するために、胃に血液が集中します。
そのため、14時食後は気絶するように眠気が襲ってきます。

そして会社も終わろうという夕方になって、
ようやく交感神経が優位になって活動モードになります。

いわゆる典型的な「夜型人間」ですね。

夕方になって、活発に仕事をしてストレスを抱えて帰宅し、
帰宅後は交感神経が優位なままなので眠れず…

さらに悪いことに
深夜になってストレスなどから
味噌ラーメンなどが食べたくなり、
これらをガッツリ食べて…

再びウエストに血液が集中することによって眠ってしまいますが、
胃に消化の悪いものが入ったままだと、
これを消化するために脳は十分に休息できず、
また熟睡できない21時を過ごす…

これを続けていたら、太っても仕方ないですよね。